#스트레스증상 #스트레스관리 #정신건강 #신체적증상 #정서적증상 #행동적증상 #스트레스해소 #스트레스예방1 스트레스 증상: 알아야 할 모든 것 스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 흔한 문제인데요. 하지만 그 증상은 사람마다 다르게 나타나고, 이를 간과하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 오늘은 스트레스증상에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요. 스트레스가 우리에게 미치는 영향과 그 증상, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.스트레스증상의 종류1. 신체적 증상스트레스는 신체에 여러 가지 영향을 미칩니다. 예를 들어, 두통이나 소화불량 같은 증상은 스트레스와 밀접한 관련이 있어요. 스트레스를 받을 때 우리 몸은 아드레날린과 코르티솔 같은 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬들이 신체의 여러 기능에 영향을 미쳐요.또한, 근육 긴장도 흔한 증상 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 몸이 긴장하게 되고, 이로 인해 목이나 어깨에 통증이 발생할.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
